Bewegung & Gesundheit

Das gemeinsame Bewegen im Kreis führt zusammen und etwas Gemeinschaftliches wird spürbar.

Übungen aus dem Hatha-Yoga, Entspannungsübungen und Atemtechniken für 50+.

Übungen aus dem Hatha-Yoga, Entspannungsübungen und Atemtechniken für 50+.

Ein wohltuendes Ganzkörpertraining vorwiegend auf der Matte.

Yoga mit dem Schwerpunkt Beweglichkeit und Atmung.

Stärkung und Verbesserung der Körperhaltung sowie Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Spielerisch arbeiten die TeilnehmerInnen an ihrer Balance, Merkfähigkeit und fördern ihre Mobilität.

Verbesserung von Muskulatur, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsvermögen.

Ein wohltuendes Ganzkörpertraining vorwiegend auf der Matte.

Vielfältiges Programm zu Trainingszielen wie Merkfähigkeit, Konzentration & logisches Denken.

Eine sanfte Yoga-Klasse bei der die Entspannung im Vordergrund steht.

Yoga mit dem Fokus den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in die Entspannung zu kommen.

Kräftigung und Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur.

Bewusste Wahrnehmung von Körperübungen und Bewegungsabläufen in Verbindung mit dem Atem.

Kurzes Yoga-Retreat zum Thema Glück.

Den Alltag von sich schütteln und alten Ballast loswerden.

Harmonische Klänge und Schwingungen beruhigen Körper und Geist.

Harmonische Klänge und Schwingungen beruhigen Körper und Geist.