Geistig und körperlich fit zu bleiben bis ins hohe Alter – beides ist gleichzeitig mit viel Freude trainierbar. Durch einfache körperliche Bewegungen können neue Verbindungen (Synapsen) im Gehirn entstehen. Je mehr Verbindungen es gibt umso flexibler und leistungsfähiger kann unser Gehirn und folglich auch unser Körper werden. Dies führt zu einer besseren Konzentration und Koordination, zu mehr Ausdauer und Leistungsfähigkeit und ist ein gutes Gleichgewichtstraining.
Eine Entspannungseinheit rundet den Kurs ab.
Bitte mitbringen: ein Getränk, sportliche Kleidung & Schuhe
