In diesem Hatha Yoga-Kurs verbinden die Teilnehmer Körperstellungen und Bewegungsabläufe harmonisch mit dem Atem. Durch gezielte Kräftigung, Dehnungen und entspannende Momente können sie ihre innere Balance finden und Stress abbauen. Der Kurs bietet Raum, um neue Energie zu tanken und innere Ruhe zu erleben. Ergänzend werden einfache Entspannungs- und Meditationstechniken eingeführt, die für mehr Gelassenheit und Resilienz sorgen.
Der Kurs ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
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