Eine ruhige Yogastunde zur Förderung der Beweglichkeit, insbesondere von Schultern, Rücken und Hüften. Faszien werden in diesem Yin Yoga-Kurs durch verschiedene Yogastellungen gedehnt. Es werden aber auch im Alltag vernachlässigte Muskeln gestärkt, als komplementäre Übung zu den Dehnungen. Darüber hinaus wird eine die Entspannung fördernde Atmung eingeübt. Der Kurs ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet.
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