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Selbstbehauptung - und Selbstverteidigung für Frauen Ü 60

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Das Anliegen dieses Kurses ist es, Frauen ein sichereres Lebensgefühl zu geben und dadurch ihre Lebensqualität und Lebensfreude zu erhöhen. Dieser Kurs lehrt eine Kombination von körperlichen Techniken und unterschiedlichen Selbstbehauptungsstrategien um unangenehme und bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und abzuschwächen.
Durch Körperspracheübungen, Rollenspiele und mentales Training werden Selbstvertrauen und die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt.
Sie werden in diesem Kurs ermutigt, ihre Gefühle wahrzunehemn, nach diesen zu handeln und mit angstbesetzten Situationen kreativ und erfolgreich umzugehen. Gespräche und Austausch über Gewalt gegen Frauen und Mädchen sind ein weiterer Bestandteil des Kurses.
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.
Bitte mitbringen: Sportkleidung- und Schuhe, Vesper für die Pause, Getränke werden gestellt.
Leitung: Barbara Matten
Im Moment findet kein Kurs statt.
mittwochs, 9:00 – 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
5 Termine, Kosten: 60,00, Anmeldung erforderlich.

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