Begegnungsstätte

Unser Programm im Überblick

Gymnastik

Symbol KursKursnummer: 191101

Beweglich, fit und entspannt - ein Bewegungsprogramm, das Körper und Geist in Schwung hält. Gymnastik in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre macht Spaß, mobilisiert Gelenke, kräftigt die Muskulatur und unterstützt Rumpf und Rücken. Die Übungen werden präzise angeleitet und sind abwechslungsreich, mit und ohne Musik.
Leitung: Renate Gayer
Im Moment findet kein Kurs statt!
donnerstags, 9:00 – 10:00 Uhr
Veranstaltungsort: Mittlere Str.17, Degerloch
11 Termine, Kosten, Anmeldung erforderlich.

Hatha Yoga & Meditation

Symbol KursKursnummer: 192128

In diesem Kurs üben wir einfache Hatha Yoga Übungen, versuchen dann durch Stilleübungen und Meditation zur Ruhe zu kommen und lassen den Morgen mit einem Kreistanz ausklingen.
Für alle die Freude am Entspannen und Bewegen haben.
Leitung: Rita Bretzler

donnerstags, 9:30 – 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
5 Termine pro Kurs, Kosten, Anmeldung erforderlich.

Hormonyoga

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Symbol Kurs

Workshop Hormon-Yoga Nr.

Hormonyoga

Hormonyoga ist eine Übungsreihe spezieller Yoga- und Atemübungen, die die weibliche Hormonproduktion auf sanfte und natürliche Weise anregen. Dies ist hilfreich für Frauen ab 35 Jahren, welche sich der Menopause nähern aber auch für Frauen, die bereits Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Menstruationsbeschwerden haben. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch kann Hormonyoga helfen. Als Erfinderin des Hormonyoga gilt Dinah Rodrigues, eine Psychologin und Yoga-Lehrerin aus Brasilien. Im Kurs erhalten Sie eine gründliche Einführung in das Übungsprogramm, das Sie anschließend alleine oder in einer Gruppe üben können.
Leitung: Renate Gayer (ausgebildet von Dinah Rodrigues)
Kosten 135,00 incl.Snacks und Getränke

Findet momentan nicht statt.

Nähere Informationen unter Renate Gayer - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder  0711/6337355.

Qigong

Symbol KursKursnummer: 193135

In einfachen Körperübungen werden Atem und die Vorstellungskraft miteinander verknüpft. Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung werden gestärkt. Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann wohltuend auf Körper, Seele und Geist wirken. Es kann im Stehen oder im Sitzen geübt und in jedem Alter erlernt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit!
Leitung: Iris Hägele-Rinderknecht

dienstags, 9:30 – 10:30 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
11 Termine, Kosten, Anmeldung erforderlich. 

RückenFit

Symbol KursKursnummer: 192130

Die 5 Einheiten bieten ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der gesamten, unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule stützenden, Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. RückenFit vermittelt Techniken, die dazu dienen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie trainiert rückenschonendes Verhalten, das im Alltag eingesetzt werden kann z.B. beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit!
Leitung: Chantal Laux

donnerstags, 17:25 – 18:20 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
Kosten, Anmeldung erforderlich.

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