Begegnungsstätte

Unser Programm im Überblick

Wanderungen

Symbol Offenes AngebotWandern Sie gerne in einer kleinen Gruppe? Viermal im Jahr bieten wir eine Wanderung mit 8 - 9 km Wegstrecke in schöner Natur an. Am Ende der Wanderung wird in geselliger Runde eingekehrt. Hin- und Rückfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Termine, immer mittwochs
Treffpunkt: Kiosk an der U-Bahnhaltestelle Degerloch oder Busbahnhof (ZOB) Degerloch.
Kostenlos,  Anmeldung erforderlich, nicht angemeldete Teilnehmer dürfen nicht mitwandern.
Termine: 17.07. und 25.09.2019
Die Ziele entnehmen Sie bitte unserem Monatsprogramm.
Leitung: Benno Hintz und Roland Hiller





Yoga

Symbol KursKursnummer: 201120, 201121

Sie wollen beweglich und fit bleiben? Unser Yogaangebot ist ausgerichtet auf die Generation 50+ und beinhaltet körperliche Übungen aus dem Hata-Yoga, die für jeden geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen Atem- und Entspannungsübungen mit dem Ziel, Ruhe zu finden und innere Kraft zu tanken.
Leitung: Rita Bretzler

freitags, 9:00 – 10:00 Uhr oder 10:15 - 11:15 Uhr
Veranstaltungsort: Mittlere Str.17, Degerloch
10 Termine pro Kurs, Kosten, Anmeldung erforderlich.

Yoga

Symbol KursKursnummer: 193127

Fitness für Körper, Seele und Geist.
So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich kann Yoga sein. Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an, sondern Yoga passt sich dem Menschen an. Im Kurs geht es darum, wieder den Bezug zum innersten Selbst herzustellen. Den Körper kennen und spüren zu lernen, auzuprobieren was geht und was nicht. Alles ohne zu bewerten, ohne zu beurteilen, in liebevoller Akzeptanz annehmen was ist, um dann zu wachsen und Schritt für Schritt den Körper und Geist weiterzuentwickeln.
Leitung: Simone Westermayer
Findet z.Zt. nicht statt.
montags, 17:30 - 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
10 Termine pro Kurs, Kosten, Anmeldung erforderlich. 

Yoga am Abend

Symbol KursKursnummer: 201124

Auf sanfte und achtsame Weise erlernen wir die Ausrichtung und bewusste Wahrnehmung von Körperübungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas) in Verbindung mit dem Atem. So kräftigen, dehnen, energetisieren und entspannen wir uns gleichermaßen. Dieser Weg führt zu mehr Gesundheit und lehrt uns, mit Stress besser umzugehen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Einführungen in Entspannungs- und Meditationstechniken runden jede Yogastunde ab.
Für Anfänger und Fortgesschrittene.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Leitung: Eva Peters

dienstags, 18:15 – 19:15 Uhr
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
10 Termine, Kosten, Anmeldung erforderlich.

Yoga für den Beckenboden - die weibliche Kraft entfalten

Symbol KursKursnummer: 193129

In diesem Kurs geht es gezielt darum, die Beckenbodenmuskulatur mit Techniken aus dem Yoga zu harmonisieren und zu trainieren. Die handtellergroße, aus drei Schichten bestehende Muskulatur kann weit mehr, als unseren Beckenausgang wirksam zu verschließen. Sie verbindet die Beine mit dem Oberkörper und richtet uns auf. Darüber hinaus hat dieser Körperbereich großen Einfluß auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle, Ausstrahlung und Lebensfreude! Beckenbodentraining ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen und ungeahnte Energien zu mobilisieren. Ein sanfter und körperbewußter Yogakurs mit einer tiefen Verbindung zur inneren Mitte, innerer Kraft und Stabilität.
Bitte Socken und Getränk mitbringen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Frauen, die frisch entbunden haben, sollten vorher an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben. 
Leitung: Eva Peters

dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr findet z.Zt. nicht statt!!!
Veranstaltungsort: Rubensstr.10, Degerloch
6 Termine, Kosten, Anmeldung erforderlich.

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