Kursanmeldung

Termine : 18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5./30.5./6.6./13.6./20.6./4.7./11.7./18.7./25.7.2023

Für alle, die gesund und selbstständig bleiben wollen.
In netter Gemeinschaft erhalten und verbessern wir unsere Gesundheit durch abwechslungsreiche Übungen – jede und jeder im eigenen Rhythmus, so wie es eben geht. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsvermögen werden verbessert. So lernen wir, unseren Körper bewusst wahrzunehmen und spüren Lebendigkeit und Lebensfreude.
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen führen uns zum Schluss der Stunde zu innerer Ruhe und Gelassenheit.