Einmal im Monat in die Stille gehen: mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen zur Einstimmung in die Meditation. Zwei Meditationszeiten à 10 und 15 Minuten sowie kurze Impulse aus der spirituellen Tradition des Westens. Bequeme Kleidung ist hilfreich. Sollten Sie einen vertrauten Meditationshocker oder -kissen haben, bringen Sie dies gerne mit. Stühle und Matten sind vorhanden. Keine Vorkenntnisse erforderlich.